La Méthode R.I.S.E. : Une approche globale de la vie intime
Une méthode unique d’accompagnement
La méthode R.I.S.E est une approche innovante en sexologie, conçue pour accompagner les femmes et les couples dans les transformations corporelles et identitaires, notamment en lien avec l’obésité et la chirurgie bariatrique.
Elle s’appuie sur une vision intégrative de la santé intime, prenant en compte le corps, le psychisme, la relation et l’évolution personnelle.
Comprendre la méthode R.I.S.E.
La méthode R.I.S.E. est un cadre clinique structurant conçu pour vous accompagner. Elle se décompose en quatre piliers fondamentaux, progressant du corps à l'identité, puis au lien et enfin à l'intime :
- R → Reconnexion corporelle → Je ressens mon corps🌸 : Retrouver un lien apaisé avec son corps, se le réapproprier après les transformations, réinvestir les sensations et l’image corporelle. → Apprenez à vous reconnecter avec vos sensations physiques.
- I →Intégration identitaire → Je m’autorise à désirer ☀️ : Accueillir les changements physiques et psychiques, redéfinir son identité intime et sexuelle, retrouver une cohérence entre soi et son corps.→ Explorez et validez vos désirs profonds.
- S → Sécurisation relationnelle → Je me relie en sécurité🍂 : Renforcer la communication dans le couple, restaurer la confiance, ajuster la relation aux nouvelles dynamiques corporelles et émotionnelles. → Développez des liens plus confiants et apaisés.
- E → Évolution intime → Je me reconnais❄️ : Réinventer sa vie intime, retrouver du désir, du plaisir et construire une sexualité alignée avec qui vous êtes aujourd’hui. → Acceptez et intégrez votre identité dans sa globalité.
Comprendre R.I.S.E et le cycle des saisons
La Méthode R.I.S.E accompagne votre renaissance intime, saison après saison.
🌸 Printemps - R - Reconnexion corporelle
Message : “Je me reconnecte à mon corps en douceur.”
- Je réapprends à ressentir.
- Je découvre mon corps autrement.
- Je réveille mon désir.
Couleur : Rose
Symbolique :
Le printemps symbolise le réveil, la renaissance, le retour au corps.
Objectif :
- Se reconnecter aux sensations corporelles
- Réhabiter son corps après transformations (chirurgie, variations de poids, vécu émotionnel)
- Réveiller la perception sensorielle
Axes de travail :
- Conscience corporelle
- Image corporelle
- Sensualité non performative
☀️ Été - I - Intégration identitaire
Message : "Je deviens pleinement moi"
- J’intègre mon nouveau corps.
- Je me réconcilie avec mon identité.
- Je stabilise ma sexualité.
Couleur : Jaune
Symbolique :
L’été représente l’expansion, la lumière, l’affirmation de soi.
Objectif :
- Intégrer les changements corporels et identitaires
- Se réapproprier son identité intime et sexuelle
- Renforcer l’estime de soi
Axes de travail :
- Identité sexuelle et intime
- Confiance
- Désir et légitimité
🍃 Automne – S - Sécurisation relationnelle
Message : “Je construis des relations sécurisantes.”
- Je prends ma place.
- J’exprime mes envies.
- Je développe ma confiance intime.
Couleur : Orange
Symbolique :
L’automne invite à l’ancrage, à l’équilibre, aux relations authentiques.
Objectif :
- Sécuriser la relation à l’autre
- Réajuster la communication dans le couple
- Restaurer l’intimité relationnelle
Axes de travail :
- Attachement
- Communication
- Sécurité affective et sexuelle
❄️ Hiver – E - Evolution intime
Message : “J’évolue vers une intimité alignée.”
- Je guéris mon histoire.
- Je comprends mes blocages.
- Je construis une identité intime apaisée.
Couleur : Bleu
Symbolique :
L’hiver symbolise l’introspection, la transformation profonde, l’intégration.
Objectif :
- Intégrer les transformations vécues
- Accéder à une sexualité plus consciente et alignée
- Évoluer dans son intimité
Axes de travail :
- Intériorité
- Désir profond
- Sens et alignement
À qui s'adresse la Méthode R.I.S.E. ?
La méthode R.I.S.E., intégrée au programme complet "Renaissance Intime - Méthode R.I.S.E.", a été spécifiquement développée pour soutenir les femmes et les couples engagés dans un parcours d'obésité ou de chirurgie bariatrique. Elle offre un accompagnement ciblé pour les défis uniques rencontrés dans ces transitions de vie.
Des résultats concrets pour une vie intime épanouie
La Méthode R.I.S.E. vise une reconstruction globale de l’intimité à travers quatre dimensions complémentaires :
R — Reconnexion corporelle
- Meilleure acceptation de son corps après une transformation physique (chirurgie, perte de poids, ou changements liés à l’âge).
- Réduction des sensations de gêne ou de malaise corporel.
- Réappropriation des sensations corporelles et réactivation du plaisir physique.
- Augmentation de la confiance corporelle dans les situations intimes.
I — Intégration identitaire
- Harmonisation de l’image de soi avec l’identité intime et sexuelle.
- Capacité à accueillir les changements corporels et psychiques sans jugement.
- Affirmation d’une nouvelle identité sexuelle et intime alignée avec le vécu personnel.
- Meilleure conscience de ses besoins, limites et désirs.
S — Sécurisation relationnelle
- Amélioration de la communication et de la confiance au sein du couple.
- Réduction de l’anxiété liée aux interactions intimes.
- Mise en place d’un cadre relationnel sécurisant, favorisant l’expression des besoins et désirs mutuels.
- Capacité à négocier et ajuster la vie sexuelle en fonction des transformations corporelles et émotionnelles.
E — Évolution intime
- Redécouverte ou renforcement du désir et de l’épanouissement sexuel.
- Développement d’une sexualité plus consciente, libre et alignée avec ses valeurs et son corps.
- Augmentation de la satisfaction sexuelle personnelle et dans le couple.
- Acquisition d’outils pour maintenir l’évolution intime sur le long terme.
Bénéfices globaux observés
- Bien-être émotionnel et corporel renforcé.
- Réduction du stress et de la culpabilité liés à l’intimité.
- Sentiment de progression et d’autonomie dans le parcours de transformation.
- Amélioration de la qualité globale de vie et des relations interpersonnelles.
🔒 Protection de la Méthode R.I.S.E
La méthode R.I.S.E (Reconnexion, Intégration, Sécurisation, Évolution) du programme officiel "Renaissance Intime - Méthode R.I.S.E" est une approche propriétaire et protégée développée par Sandra QUARENGHI-CALI.
Tous les contenus, outils, questionnaires, programmes, supports pédagogiques, visuels et textes liés à la méthode R.I.S.E sont protégés par le droit d’auteur et la propriété intellectuelle.
Toute reproduction, diffusion, adaptation ou utilisation commerciale sans autorisation écrite préalable est strictement interdite et pourra donner lieu à des poursuites légales.
L’utilisation des programmes R.I.S.E est réservée aux patient·es participant aux accompagnements officiels.